来自五个国家的农民联合起来庆祝“农业心理健康周”，他们提出了一项令人兴奋的新挑战，让整个行业一次一英里地团结在一起。

最近的流感大流行考验了全国各地农民和农场主的恢复力，他们没有通常的社会活动来提供轻微的缓解，这使得许多人感到与那些他们通常在巡回赛上看到的健康面孔年复一年地失去了联系。

10月9日至16日的农业心理健康周为“Run1000”的启动提供了完美的背景和动力，这是一个希望将农业行业团结在一起的新挑战。

这场国家之战呼吁个人加入五支队伍——苏格兰、英格兰、爱尔兰、威尔士和世界其他地区——以提高对心理健康慈善机构的认识和支持，同时通过团队跑步挑战提升自己的心理健康。

获胜者宣布，比赛将于2021年1月1日至31日期间举行，每支队伍将与最先达到这一里程碑的国家一起跑1000英里。

苏格兰队队长和Run1000的创始人Sheena Horner评论道:“我在2020年初参加了当地的ParkRun，重新开始跑步。当封锁阻止当地社区每周聚会时，我开始独自跑步，但我很快意识到，对我来说，ParkRun不仅是为了我的健康，也是为了与他人的社交互动，”她解释道。

“无论你身在世界何处，我们都面临着疫情带来的挑战，对许多人来说，这对我们的心理健康产生了重大影响。我们想通过Run1000来证明，我们都在一起面对这个问题，你可能不能面对面地见面，但你可以成为在线社区的一份子。”

该倡议希望提高认识，为因今年缺乏筹款活动而受到影响的慈善机构筹集资金。签约的人有20英镑的加盟费，这将在五个慈善团体之间均分，由团队负责人——Rababi、农业社区、拥抱农场、多农基金会和民主党基金会选出。

对于那些可能怀疑自己运动能力的人，霍纳补充道：“这项挑战对任何想参与其中的人都是开放的，无论你是跑2英里还是跑2000米，每一笔捐款对于帮助支持我们选定的慈善机构都是无价的。”

RSABI首席执行官尼娜·克兰西(Nina Clancy)将加入苏格兰之队的努力:“这是一个保持健康、改善心理健康、为有意义的事业筹集资金的好方法。我已经报名了，希望为苏格兰贡献几英里，但我想这一天不会是1月1日!”

克兰西女士指出，我们的心理健康和身体健康一样重要:“许多人会发现自己在一生中都在与情绪低落或心理健康状况不佳作斗争，获得帮助和支持是如此重要。疫情对我们的心理健康和福祉产生了额外的影响，因为社交和与人见面受到了严重限制，”她解释道。“我希望每个人都要#继续说话，互相关注。如果你正在苦苦挣扎，或者知道有人在挣扎，请拨打RSABI的求助热线0300 111 4166，该热线每周7天开放。

“我们一半以上的工作是提供情感支持，福利团队积极为人们提供专业咨询，这非常有效。每个人都会得到帮助和支持!”

如果您想参加即将到来的挑战，请访问www.agri5nations.com，点击您的团队，并缴纳20英镑。队长将联系加盟细节。

整洁的环境使人头脑清醒

对于那些准备参加今年1月的“Run1000”挑战的人，这里有来自健康和健身记者Matt Evans的一些建议FitandWell.com创造积极的环境。

“健康的环境意味着健康的身心，”埃文斯表示。“你可能会想，早上做的第一件事是系上运动鞋的鞋带，去跑步，喝杯水，还是做瑜伽，都由你自己决定。但是，如果你生活在一个有助于你做出正确决定的环境中，那么保持健康就会容易得多。

他补充说，这也扩展到了锻炼，确保你提前做好准备，腾出空间和时间进行训练。

“这种‘黑掉’你的环境的做法也会影响到你的心理健康。加利福尼亚大学研究发现，那些形容自己的家“混乱”和“凌乱”的夫妇体内的压力荷尔蒙皮质醇水平更高。一个整洁的环境，干净的空间和门口已经有跑步教练的地方，会让你很好地改善你的健康和心理健康，”他总结道。