吉姆·休谟

工作和生活在鲁莽地可以在最好的时候孤立，但随着Covid危机，这只突出了这个问题，我们知道隔离会导致较差的心理健康。我们许多人去年都无法在这一年中迎接我们的家人，朋友和同事，并达到了它的收费。已经清楚地表明，更多人在2020年遭受了贫困的心理健康，并且个人希望在他们的社区中得到支持，这是他们生活，他们的工作场所或其兴趣小组的地方。因此，每个人都有追求心理健康的企业。

对某些人来说，这可能说起来容易做起来难，因为当有人在挣扎时，往往并不明显，但我们可以留意一些迹象。这可能包括某人行为的改变——也许他们不像以前那样健谈，脾气暴躁，安静，生气，内向，不社交，不回电话或邮件。这些都是可能的迹象，重要的是要记住，不良的心理健康会影响任何人。

如果你怀疑某人正在挣扎，接近他们，问他们是否还好。如果你不确定他们是否给出了诚实的答案，坚持不懈，再问一次。你不会让情况变得更糟的。如果他们确实说自己的心理健康状况不佳，那就不要马上去找解决办法，事情要比这复杂得多。倾听、理解、移情——陪伴在那个人身边。同样重要的是，要知道去哪里为那些遭受痛苦的人寻求帮助，并为他们指明方向。你可以在这里找到一个全面的组织列表，可以提供帮助- www.ruralwellbeing.org/get-help/。

你还能做什么，应该做什么?我建议参加全国农村心理健康论坛，自新冠疫情以来，该论坛每月举办两次关于心理健康和幸福的在线研讨会。您将发现最佳实践被分享，与具有精神卫生专业知识的组织进行合作，并有机会从您的社区和网络获取信息。这些研讨会及其注册详情可在以下连结找到。他们是免费的，欢迎你参加- www.ruralwellbeing.org/upcoming-events。

解决心理健康和幸福问题是每个人的事，现在比以往任何时候都更重要。我希望你能加入我们的努力。

(博客最早发表于www.nfus.org.uk)